今天順利通過有氧瑜珈師資班術科檢定考試了,
回想從一開始自老師那邊得到課程訊息,到決定報名
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上週日的師資培訓課,
老師讓我們每個人上台帶五分鐘的有氧,
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上週日8/7是有氧瑜珈師資培訊班的第五堂課,
為啥沒有第四堂課的日記呢?.....因為我又請假了^^|||
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上禮拜因為我娘家兄弟姐妹有家族活動,所以請假沒上課,
所以我自己在家看教材DVD練拜日式,
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上週三上課時,老師帶了一個訊息給我們~有氧瑜珈師資培訓班的課程
老師說這個課的動作講解比較細,可以幫助我們在動作時更完整更到位,
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今天淑卿老師特別請來她的老師~李玉美老師,
來瑜珈班演講,主題是「如何讓瑜珈從生活中,豐富我們的身心靈」,
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以前對瑜珈的印象是"這不是一般人可以做的",
但是兩年前開始上淑卿老師的課之後,
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今天的Hip-Hop有氧,老師複習上次教的,
經過這幾天的練習,總算沒有跳得像上禮拜那樣哩哩落落,
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昨天的Hip-Hop有氧,老師似乎特別High
教得比平時難一點
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哈哈~我們終於讓老師有成就感了
上Hip-Hop有氧也有一段時間了
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「你們在幹嘛~律動.律動,律動.....」
「才停課兩次,你們就通通還給我了.....」
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為了我們幾個肢體障礙的學生
老師想破頭,好不容易才想了一個不同的教學方法
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今天早上的瑜珈課讓我穫益良多
老師去了一趟印度禪修瑜珈之旅
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今天的Hip-Hop有氧只能說一整個挫折啊@@
由於之前斷斷續續的三堂課
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「你們現在只有動作,沒有動感」
這個其實不用老師說,我自己也知道
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今天早上的瑜珈課
我終於可以做出"輪式"這個動作了
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昨天晚上的Hip-Hop有氧第二堂
我還是身體不協調外加肢體障礙@@
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「身體要分開」老師說
「分不開」我很哀怨的蹲在地上說
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上週四跨年,請假沒有上課
果然...一堂沒上,我就把所有動作全忘了@@
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2010的第一堂Hi-Low有氧
老師說我們來上點不一樣的吧
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「這次要飛起來了,真的~」
昨天晚上的拳擊有氧課,老師這樣說
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今天的瑜珈課,老師帶我們做毛巾操
當老師做示範時,我們看得目瞪口呆.....這太難了吧
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晚上去試跳Hip-Hop有氧
老師說這個比較像是律動有氧,講求的是律動
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週四的拳擊有氧老師預計在週五開一堂Hip-Hop有氧
昨天去上課時,老師利用大概10分鐘的時間讓我們體驗了一下Hip-Hop有氧
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昨天第一次上拳擊有氧
我真的覺得自己嚴重的手腳不協調@@
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上週六的瑜珈課是我們週六班第十一期的第一堂課,
不過對我個人而言是我的第四期第一堂課,
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週二晚上和朋友一起去上Salsa舞的體驗課
事實上在上課之前,我對Salsa是一無所知,
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已經有兩個禮拜沒有去新舞集上課了
上上禮拜是因為工作忙,要在家裏加班
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上週六早上的傳統瑜珈課,終於有點小小成就感了,
就是我一直做不來的「鋤頭式」,終於可以翻過去了,
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我的有氧瑜珈課只剩兩堂就到期了,
如果要再繼續上課,二十堂5500元...好貴= =
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本來今天不太想去上有氧瑜珈
因為鼻子整個一直狂流鼻水...鼻涕擤不完= =
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今天星期三,是我固定上有氧瑜珈的日子,
本來應該五點半就要下班的(才來得及七點上課),
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身心煎熬
