一直有運動習慣,每週都要上三天有氧瑜珈& MV課的我,在去年懷小Risa 34週後陸續停課,去年五月底生完,到坐完月子,又休息了一小段時間,跟老公商量要回去上課,因為小Risa還小,所以三天課最後只能擇一上課,我選擇了時間最短只要一小時的MV課,這個課是我很愛的,一回去馬上就趕上成果發表,超開心的~*^_^*
只是一向有運動習慣的我,忽然每週只能上一小時的MV課,真的不能滿足我,且生完一年,我的體重居然有增無減,想到MV班同學曾提起的Curves,所以在尋尋覓覓之後,我去了Curves圓山花博分店,Curves只要30分鐘,所以可以利用午休或下班後30分鐘,對我這個要帶小孩的媽媽來說很方便,每週至少去Curves報到3~4次,我只能說運動的感覺真的很好,雖然說是為了自己的身材,但其實最終還是因為喜歡運動,所以才去的.
今天順利通過有氧瑜珈師資班術科檢定考試了,
回想從一開始自老師那邊得到課程訊息,到決定報名
上週日的師資培訓課,
老師讓我們每個人上台帶五分鐘的有氧,
上週日8/7是有氧瑜珈師資培訊班的第五堂課,
為啥沒有第四堂課的日記呢?.....因為我又請假了^^|||
上禮拜因為我娘家兄弟姐妹有家族活動,所以請假沒上課,
所以我自己在家看教材DVD練拜日式,
上週三上課時,老師帶了一個訊息給我們~有氧瑜珈師資培訓班的課程
老師說這個課的動作講解比較細,可以幫助我們在動作時更完整更到位,
為了我們幾個肢體障礙的學生
老師想破頭,好不容易才想了一個不同的教學方法
今天早上的瑜珈課讓我穫益良多
老師去了一趟印度禪修瑜珈之旅
今天的Hip-Hop有氧只能說一整個挫折啊@@
由於之前斷斷續續的三堂課
下午接到舞蹈教室的電話時
還以為老師又要請假
